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【まとめ買いで最大15倍！5月15日23：59まで】パワーヨーガで内側からキレイになる！ おうちでキレイ！パワーヨーガの第一人者・綿本彰のオリジナル・レッスン／綿本彰
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著者：綿本彰(著)出版社：ダイヤモンド社発行年月:2004年03月ISBN：9784478960875ページ数：125P内容紹介パワーヨーガとは、今までのヨーガにエクササイズと筋力トレーニング的な要素が加わった、より能動的なスタイルと言えるでしょう。太陽礼拝のポーズからスタートして連続する動作と、完成ポーズを長時間キープすることの繰り返しで行われる一連のプログラムは、かなりハードに感じられるかもしれません。しかし、深い瞑想で心を静め、かつ短期間で体を理想的な体型にボディメイクできるヨーガは、このパワーヨーガをおいて他にはないのです。本書では、そんなパワーヨーガのプログラムを“内側からキレイにする”目的別に、盛りだくさんに紹介しています。重要なポーズでは初心者用と上達者用にバリエーションも加えました。レベルに合わせて、ご自身なりのペースで取り組んでみてください。実際に体験してみれば、その驚くべき効果がハッキリとわかることでしょう。
価格：￥1365-[税込]
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